BÍ QUYẾT KHÔNG BỊ CHẢY MÁU CHÂN RĂNG
Hiện tượng chảy máu chân răng nhiều khiến bạn cảm thấy khó chịu, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày. Không những thế, đây còn là lời cảnh báo rằng, sức khỏe của bạn gặp vấn đề. Nếu bạn đang muốn tìm kiếm câu trả lời về nguyên nhân và các cách khắc phục tình trạng chảy máu chân răng, mời bạn tham khảo bài viết dưới dây.
I. Chảy máu chân răng là gì?
Trên thực tế, tỷ lệ người mắc chảy máu chân răng là khá cao, khoảng 90% dân số. Đây là tình trạng chảy máu ở phần nướu xung quanh răng do các mảng bám tích tụ dọc theo viền nướu. Bởi vùng khe hở giữa nướu và răng là nơi cư trú hoàn hảo của các loại vi khuẩn gây hại.
II. Nguyên nhân gây chảy máu chân răng nhiều
Tình trạng chảy máu chân răng nhiều là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe răng miệng của bạn đang gặp vấn đề. Thủ phạm gây ra bao gồm:
1. Bệnh viêm nướu
Chảy máu chân răng có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh nướu răng. Khi mảng bám trên răng tại đường viền nướu không được lấy đi hết sẽ khiến vi khuẩn tồn đọng, lây nhiễm nướu, làm xuất hiện các triệu chứng viêm nướu như sưng, đau, đôi khi nướu bị chảu máu trong khi đánh răng hoặc sử dụng chỉ nha khoa. Hiện tượng trên kéo dài mà không có biện pháp can thiệp sẽ khiến nướu có nguy cơ bị tụt, làm chân răng lộ ra ngoài, ảnh hưởng xấu đến thẩm mỹ.
2. Các loại thuốc
Hiệp hội Nha khoa Hoa kỳ cho biết, nguyên nhân gây chảy máu chân răng nhiều là do thuốc làm loãng máu. Bởi nó làm giảm khả năng đông máu, khiến bạn dễ bị chảy máu. Ngoài ra việc sử dụng một số loại thuốc làm bạn bị khô miệng. Ảnh hưởng đến lượng nước bọt tiết ra trong miệng để trung hòa các axit béo, tiêu diệt vi khuẩn trong răng. Do đó, bạn cần nói với nha sĩ về tình trạng sử dụng các loại thuốc mỗi khi thăm khám nha khoa định kỳ.
3. Bàn chải đánh răng thô cứng
Nhiều người bắt đầu bị chảy máu chân răng khi đổi bàn chải đánh răng. Nếu bạn sử dụng bàn chải đánh răng thô cứng hãy thay thế bằng các loại bàn chải có đầu lông mềm tạo cảm giác nhẹ nhàng khi vệ sinh răng.
4. Vệ sinh răng miệng kém
Đôi khi chính việc “lơ là” chăm sóc răng miệng có thể dẫn đến chảy máu chân răng. Không đánh răng kỹ bỏ qua việc đánh răng buổi tối, không dùng chỉ nha khoa, máy tăm nước khiến bạn gặp khó khăn trong việc loại bỏ các mảng bám gây sưng và viêm nướu. Nghiên cứu cho thấy nướu khỏe mạnh bạn có thể trở thành nướu bị bệnh sau 1 đến 2 tuần nếu bạn không chăm sóc răng miệng đúng cách. Xịt máy tăm nước ít nhất 2 lần một ngày.
5. Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng
Một số thành phần trong thực phẩm chế biến mà bạn tiêu thụ hàng ngày có thể gây kích ứng nướu và khiến chúng chảy máu. Vì vậy, hãy lựa chọn thực phẩm lành mạnh cung cấp đủ dưỡng chất. Chảy máu chân răng chủ yếu bắt nguồn từ việc thiếu hụt vitamin C, vitamin K. Đây là những loại vitamin cần thiết giúp làm đông máu nên bổ sung các loại trái cây và rau củ quả canxi Vitamin C K và magie để tăng cường sức khỏe răng miệng
6. Hút thuốc lá quá nhiều
Những người hay hút thuốc thường có nhiều mảng bám cao răng. Ngoài ra các chất có hại trong thuốc lá khiến người hút dễ mắc những bệnh về nướu - nướu nguyên nhân hàng đầu gây chảy máu chân răng. Bên cạnh đó khói thuốc lá khiến bạn sở hữu hơi thở khó chịu và đối mặt với hàng loạt bệnh lý về răng miệng như: viêm nha chu, rụng răng …
III. Cách khắc phục chảy máu chân răng hiệu quả
Chảy máu chân răng gây cảm giác khó chịu trong sinh hoạt và ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ do đó hãy tham khảo cách khắc phục chảy máu chân răng dưới đây
1. Vệ sinh răng miệng đúng cách
Để có hàm răng chắc khỏe bạn nên lưu ý vệ sinh răng miệng cẩn thận và đúng cách. Đầu tiên bạn cần ghi nhớ đánh răng 2 lần mỗi ngày: trước khi đi ngủ và lúc mới ngủ dậy. Khi đánh răng bạn cần đánh đúng kỹ thuật như đánh dọc theo các chân răng từ trên xuống và từ dưới lên, dùng bàn chải mềm và không đánh quá mạnh làm xây xước tổn thương niêm mạc dẫn đến chảy máu chân răng
2. Bổ sung các chất cần thiết
Bạn nên bổ sung vitamin C để đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương và Vitamin K để hạn chế tình trạng chảy máu chân răng bằng cách ăn các loại trái cây như Cam, Bưởi chanh, Chuối…
Canxi Magie và các chất chống viêm có trong dầu cá là sự bổ sung tuyệt vời cho sức khỏe răng miệng bạn nên ăn nhiều rau xanh như Cải xoăn, Súp lơ vi chất trong rau củ loại bỏ mảng bám trên răng và bề mặt nướu tương tự như khi bạn sử dụng bàn chải đánh răng
3. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá
Từ bỏ hút thuốc lá không chỉ giúp bạn loại bỏ nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư, mà còn làm cho hơi thở của bạn thơm tho răng trắng sáng và chắc khỏe hơn. Đặc biệt ngưng hút thuốc lá là lúc bạn rời xa tình trạng chảy máu chân răng gây khó chịu trong sinh hoạt và mất thẩm mỹ.
4. Máy tăm nước Procare một trong những phương pháp hiệu quả nhất.
So với tăm tre và chỉ nha khoa, máy tăm nước Procare có khả năng đánh bật những mảng bám và thức ăn thừa mà bàn chải thông thường không thể làm sạch và được đánh giá là cho hiệu quả làm sạch tốt hơn hẳn. Máy tăm nước còn giúp làm sạch cả phần túi nướu bao quanh chân răng, nơi mà chỉ nha khoa cũng không thể vào tới.
Đối với ai sở hữu phần nướu yếu, thường xuyên bị viêm chân răng, việc dùng thiết bị chăm sóc răng miệng này cũng giảm nguy cơ tăng tổn thương và chảy máu. Tỷ lệ sâu răng lẫn mảng bám răng đều giảm, cho người dùng hàm răng chắc khỏe khi sử dụng máy tăm nước lâu dài.
Hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục chảy máu chân răng nhiều sẽ giúp bạn sở hữu hàm răng chắc khỏe thêm tự tin hơn trong cuộc sống.